Joga Kundalini w Markach

Serdecznie zapraszam na regularne stacjonarne zajęcia Jogi Kundalini.

​

Na zajęciach uczymy się pracować z ciałem, oddechem i dźwiękiem.
Nie ma ograniczeń wiekowych, nie jest też wymagane doświadczenie w praktyce jogi. Liczy się zaangażowanie, a nie zaawansowanie. 

​

Korzyści płynące z Jogi Kundalini: 
• daje nam zdrowe, silne i elastyczne ciało oraz kręgosłup,
• pomaga radzić sobie ze stresem i lękami, 
• zwiększa odporność, 
• dodaje energii do działania i wzmacnia siłę woli,
• wycisza umysł, 
• poprawia pamięć i koncentrację, 
• równoważy system nerwowy i hormonalny, 

• poprawia jakość snu,
• zwiększa pojemność płuc, 
• budzi kreatywność, 
• uwalnia emocje zepchnięte do podświadomości i pomaga wyrażać uczucia, 
• uczy nas jak zaakceptować siebie i poprawia relacje z innymi,
• pomaga w uwolnieniu się od nałogów i wprowadza nowe, zdrowe nawyki do naszego życia,
• wspiera w znalezieniu sensu, celu i radości życia oraz rozwija nas duchowo.

 

📅 Termin: piątki godz. 19.30 - 21.00

 

📍 Miejsce: MCER Marki, ul. Wspólna 40, 05-260 Marki

​

Jak się przygotować do zajęć?

🧘‍♀️ Na zajęcia przyjdź z matą do jogi lub kocem. 
🍏 Nie jedz 1 - 1,5 godziny przed zajęciami. 
👕 Załóż wygodny strój do ćwiczeń.
🧑‍⚕️ Jeśli masz problemy zdrowotne skonsultuj z lekarzem czy możesz uczestniczyć w zajęciach jogi.

​​

📧  Jeśli masz pytania lub chcesz się zapisać to proszę napisz do mnie lub zadzwoń 606 710 946.

 

Do zobaczenia na macie!