Joga Kundalini od podstaw

warsztat Jogi Kundalini w Warszawie

Serdecznie zapraszam na warsztat, który daje fundament do praktyki Jogi Kundalini.

Joga Kundalini łączy pracę z: ciałem, ruchem, oddechem, dźwiękiem i energią.

Jej praktyka daje szybkie efekty z postaci: poprawy zdrowia i odporności, redukcji stresu i lęku, uzyskania spokoju umysłu, poprawy nastroju, uwolnienia emocji, porzucenia starych wzorców i programów, akceptacji siebie i otaczającego nas świata, wzrostu kreatywności i zadowolenia z życia.

🧘🏼‍♀️ W czasie warsztatu dowiesz się co to jest energia Kundalini i jak z nią pracować oraz poznasz podstawowe:

• asany (pozycje),

• pranayamy (techniki oddechowe),

• mudry (ułożenia dłoni),

• bandhy (ściągnięcia mięśni),

• mantry (ich wibracje wyciszają umysł),

• czakry (centra energetyczne w naszym ciele).

🧘🏼 Wykonamy też półtoragodzinną pełną praktykę Jogi Kundalini, która składa się z: 

• rozgrzewki,

• kriji (zestawu pozycji i technik oddechowych),

• głębokiej relaksacji (z elementami muzykoterapii przy akompaniamencie gongu, mis tybetańskich i dzwonków Koshi),

• medytacji.

❓ Będzie też możliwość zadania pytań dotyczących Jogi Kundalini i jej praktyki.

🧘🏼‍♀️ Na warsztat zapraszam wszystkich - praktykujących lub chcących rozpocząć przygodę z jogą.

​

📅 Termin: 8 czerwca 2024 (sobota), godz. 11.00 – 15.00

📍 Miejsce: Scena Zacisze (niedaleko stacji metra Zacisze)

ul. Młodzieńcza 44, 03-655 Warszawa

💸 Inwestycja: 250 zł 

Miejsce rezerwuje wpłata bezzwrotnej zaliczki 100 zł.

Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

📧  Jeśli masz pytania lub chcesz się zapisać to proszę napisz do mnie lub zadzwoń 606 710 946.

Do zobaczenia na warsztacie!