Medytacja od podstaw

„Medytacja nie jest ani koncentracją, ani relaksacją. To rodzaj powrotu do domu."

Sadghuru

 

Praktyka medytacji staje się coraz bardziej popularna, gdyż niesie wiele dobrego:

wycisza umysł, rozładowuje stres, napięcie i lęk, poprawia koncentrację i pamięć, zmniejsza napięcia mięśniowe, zwiększa odporność, likwiduje blokujące nas przekonania, tworzy nowe zdrowe wzorce i nawyki, wzmacnia pewność siebie i siłę woli, uwalnia emocje i oczyszcza podświadomość, pomaga znaleźć połączenie z intuicją i samym sobą oraz docenić życie i znaleźć poczucie sensu.

 

W związku z rosnącą popularnością medytowania rodzi się wiele pytań:

• Czym jest medytacja?

• Czy każdy może medytować?

• Jak się przygotować i jak zacząć medytować?

• Jak wybrać medytację i wytrwać w jej praktyce?

Jeśli zadajesz sobie te pytania i chcesz rozpocząć lub pogłębić praktykę medytacji i jogi to zapraszam Cię na warsztat „Medytacja od podstaw".

 

Oprócz informacji o podstawach medytacji w czasie warsztatu wykonamy: 

🧘🏼‍♀️ praktykę Jogi Kundalini przygotowującą do medytacji,

🧘🏼 różne rodzaje medytacji, abyś mogła/mógł wybrać taką, która Ci najlepiej odpowiada.

 

❓ Będzie też mieć możliwość zadania pytań dotyczących medytacji i Jogi Kundalini.

 

🧘🏼‍♀️ Na warsztat zapraszam wszystkich - praktykujących lub chcących rozpocząć przygodę z jogą i medytacją.

​

📅 Termin: 9 czerwca 2024 (niedziela), godz. 11.00 – 15.00

📍 Miejsce: Cisza. Studio Jogi i Oddechu (niedaleko stacji metra Stokłosy)

Al. KEN 83 / lok. 15, 02-722 Warszawa

 

💸 Inwestycja: 250 zł 

Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

 

📧  Jeśli masz pytania lub chcesz się zapisać to proszę napisz do mnie lub zadzwoń 606 710 946.

 

Do zobaczenia na warsztacie!